Čustva so energija, ki jo odložimo v našem telesu. Posledica pa je sprožitev številnih telesnih procesov, ki so posledica povezave med umom in telesom. Ko sem zbolel, sem se pričel zavedati, da je “psihološka higiena” področje, katerega zanemarjamo ali pa smo o njem enostavno premalo poučeni in je za marsikoga tabu tema. S čustvi se ne želimo ukvarjati, zato jih radi potlačimo ali odcepimo od sebe. Kljub temu pa vplivajo na naše počutje in zdravje v večji meri, kot si želimo priznati.
Ste utrujeni in brezvoljni? Kako bi odgovorili, če bi vas vprašal, kaj razmišljate v tem trenutku?
Kdaj ste zadnjič imeli glavobol? Je prišel kar z lepega ali lahko pomislite, da je bilo v ozadju nekaj, kar vas je obremenilo bolj, kot ste v tistem trenutku zaznali?
V življenju se v naših glavah neprestano vrtijo misli, ki barvajo naš čustveni, notranji svet. Zaradi spodaj opisanih povezav se telo na misli odzove s čustveno reakcijo, ki sproži hormone, živčne impulze, spremeni ritem dihanja in bitja srca. In sproži se celoten krog uravnavanja našega telesa, katerega namen je zopet vzpostaviti ravnovesje. Kvaliteta ravnanja s svojimi mislimi in čustvi se odraža tudi na našem telesnem počutju in količini energije, ki jo imamo na voljo, ko hodimo skozi dan.
KAKO TI LAHKO POMAGAM?
Preko študija kinezoloških in psiholoških znanosti sem dobil podlago, ki je pomembna za prepoznavanje medsebojnih telesnih sistemov, ki povzročajo težave. Kot opisujem v članku je nemogoče spregledati medsebojno povezanost med umom in telesom.
Pomagal ti bom prepoznavati čustva, ki se pojavljajo v tvojem zavedanju in s čuječnostjo ta čustva prepoznati in sprejeti. Tako boš pričel prepoznavati čustva, ki se pojavljajo v tvojem življenju.
Ozaveščanje misli in ravnanje s čustvi ni enostavno. Tega se ne učiš v šoli.
Tukaj ti lahko pomagam jaz. Če se ubadaš s težavami in bolečinami, lahko s kognitivno-vedenjsko terapijo in telesnimi vajami izboljšava tvoje telesno in psihično počutje.
Kontaktiraj me za več informacij in se naroči na prvo uro. Naložba v osebnostno rast, je tista, ki ima zagotovo lahko večji donos, prav tako se dividende izplačujejo doživljenjsko. 🙂
Ker sem bil prej športno aktiven na vseh področjih, sem bil prepričan, da je gibanje najpomembnejši faktor, ki lahko prepreči bolezni in zdravi. Trdno sem verjel v to, da z zdravim življenjskim slogom lahko vplivamo na razvoj kronične bolezni. Pa vendar se je bolezen zgodila nenadoma in čez noč in izkazalo se je, da gibanje ni vse. Tudi posameznikovo duševno stanje, način razmišljanja in njegovo spopadanje s čustvi imajo velik vpliv na njegovo zdravje.
Ker je moje ozadje povezano tako s telesno vadbo kot psihologijo, želim zajeti povezanost obeh področij med seboj. Um in telo sta tesno povezana in obstaja več sistemov, prek katerih komunicirata in sodelujeta. Vsi skupaj pa vplivajo na naše duševno stanje in počutje. Na spodnjih povezavah si preberite podrobnejši opis:
Če so vam moja razmišljanja blizu, vas vabim, da me kontaktirate tukaj, če vas kaj zanima ali čutite, da bi vam lahko pomagal.
