Kot nekdo, ki je osebno izkusil prednosti osebnostne rasti, lahko z gotovostjo trdim, da je to ena najdragocenejših naložb, ki jih posameznik lahko naredi.
Tudi jaz sem potreboval psihoterapevtsko pomoč, ko sem bil na nizki točki svojega življenja. Spoprijemal sem se z diagnozo hude bolezni, počutil sem se izgubljeno in negotovo glede svoje prihodnosti.
Prišel je čas za spremembe.
Z delom na sebi, sem začel opažati pozitivne spremembe v svojem življenju.
To be interested in the changing seasons is a happier state of mind than to be hopelessly in love with spring.
Pričel sem se bolj zavedati lastne vrednosti.
Skozi delo na sebi sem uvidel, da sem dolgo tlačil čustva in zanemarjal svoje potrebe.
Prednost sem dajal drugim, na račun tega pa pozabil na sebe. Vzorec, ki ga pogosto opazimo pri obolelih. Telo nas opozarja, da si želi naše pozornosti in to počne skozi somatizacijo (izražanje čustvenih in psihosocialnih problemov preko telesnih simptomov).
Pričel sem prepoznavati omejujoča prepričanja, ki so me zadrževala. Skozi tehnike kognitivno-vedenjske terapije pa sem dobil v roke orodja, s katerimi sem jih pričel postopoma spreminjati.
V luči takratne situacije, sem skozi pogovore v terapiji razvil bolj pozitiven pogled na življenje. Zelo mi je pomagalo, da sem si postavil in dosegel pomembne cilje, ki so mi dali občutek namena in smeri v življenju.
Osebna rast mi je pomagala tudi pri gradnji iskrenejših odnosov z drugimi. Postal sem bolj samozavesten in odločen. Zato sem pričel manj dvomiti o sebi in tudi o prihodnosti, ki je bila v tistem trenutku zelo negotova.
Zaradi spremenjenih prepričanj sem pričel lažje upravljati z izzivi in ovirami, ki mi jih življenje postavi naproti.
“Smisel svojega življenja sem našel, ko sem drugim pomagal najti smisel svojega življenja.” (Viktor Frankl)
Skozi lastno terapijo, supervizijo in delom z drugimi se mi je pokazalo, da je odločitev, kako bom živel življenje od diagnoze naprej, povsem moja. Uvidel sem, da sam izbiram prepričanja in misli o bolezni, sam se odločam ali bom v tej zgodbi življenja žrtev ali junak. Dogodka ne morem spremeniti, lahko pa spreminjam svoje misli o njem. In tega se zavedam vsak dan, ko se zbudim.
Spoznal sem tudi, da mi vse izkušnje in znanja, ki sem jih do bolezni zbiral, lahko pomagajo pri mojem terapevtskem delu. Vedno bolj sem se pričel zavedati povezav med umom in telesom. Kako zelo lahko moč misli vpliva na naše telesno počutje. In sedaj z velikim veseljem na tej strani pišem o mojih spoznanjih in jih želim povezati v celoto, ki bi bila razumljiva čim širši publiki.
Vabljeni k branju ostalih objav, in tudi k temu, da me kontaktirate tukaj, če vas kaj zanima ali če potrebujete psihološko podporo ali pomoč pri premagovanju težav.
